Alimentation anti-fatigue : des menus pour retrouver de l''énergie
Faire un petit-déjeuner complet et dynamisant pour bien tenir jusqu''au déjeuner.; Au déjeuner, intégrer une part de viande ou de poisson, riches en protéines stimulantes.; Prendre une collation dans l''après-midi si le dîner est éloigné du déjeuner et si vous ressentez une baisse d''énergie vers 17 heures.; Prévoir du "cru" à chaque repas : 1 légume ou 1 fruit cru (ou 1 ...